小朋友们你知道现在是什么季节吗？冬天是个寒冷的季节，我们要在冬天里学会保护自己，那么即使在冬天也一样身体健康。

首先要坚持户外活动,冬天到了，不要因为气温偏低，就不到户外去玩了。只要阳光充足，无大风无雨雪，就要坚持户外活动。小朋友们要早些来幼儿园参加每天的晨跑和户外活动，户外活动时，篮球、跳绳、沙包、毽子都是冬季不可缺少的运动。在户外活动中既可促进钙吸收，还能在户外呼吸到新鲜空气。

第二，要定时开窗通风，冬季在室内的时间远远大于在户外的时间，而室内温度往往比较高，如果不注意开窗通风，空气不新鲜，容易引起各种疾病的发生。所以，室内活动时一定要注意定时开窗通风，即使天气再冷每天最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新如果你还能坚持每天早上用冷水洗脸的话，对你的健康很有好处的。

第三及时增减衣服，在幼儿园午睡时要脱去外套，盖好被子。在穿衣方面，参加户外活动时需要穿上你的外套，如果进行比较剧烈的户外活动时，要学会及时脱衣服，因为剧烈运动定会带来热量，穿得过多出汗反倒容易感冒。

最后要注意营养保健,冬季我们容易缺维生素d、感冒、上火，可以给适当吃些鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。并且多喝水、多吃水果蔬菜，而且记得用脸霜来保护自己的小脸和小手。如果你能做到这些，那么你在这个冬天肯定会身体健康！